Uma das minhas atuais paixões são os Smoothies. Essas bebidas são nutritivas, refrescantes, saborosas e permitem que se exerça muita criatividade na mistura de ingredientes. Este ficou uma delícia, geladinho e rendeu bastante.Smoothie com Mirtilo
Ingredientes
- 1 dose* de iogurte light de maracujá
- 1 dose de iogurte natural desnatado
- 2 doses de gelo
- 1/2 dose de mirtilos congelados
- 1 dose de suco de laranja
- 5 morangos grandes
Preparo
- Antes de tudo, triture o gelo no liquidificador. Depois, acrescente os outros ingredientes e bata até ficar praticamente líquido. Tomar de canudinho.
* a dose pode ser uma xícara de chá, por exemplo, ou o pote do iogurte.
2 comentários:
É o seguinte: a partir de agora, só lerei as receitas light! Num momento de loucura total comprei uma balança - super linda, digital, de vidro, QUADRADA :) como a noiva gosta - e para meu terror (AAAAAAAAAHHHHH!!!) descobri que adquiri vários quilinhos após o casório... Então só comidas leves e que venha a esteira!
Bela
Então, Bela, esta receita é pra você! E a de baixo, a do peixe, também não é muito pesada, dá pra encarar!
Tata
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